Una revisión de raqueta de tenis

Consiste básicamente en un estiramiento repentino de los músculos, que provocan un estimulo que aumenta la velocidad de la posterior fruncimiento muscular, y disminuye la duración de la escalón de transición del trabajo excéntrico (de frenado) al concéntrico (de impulso).

No debemos descuidar el trabajo de fuerza muscular en los músculos que inciden en nuestra postura: abdominales, lumbares, espalda, pectoral, espinales. Estos son fundamentales no solo en la corrección postural, sino que evitan los desequilibrios de la zona menos hábil del deportista equilibrando dismetríCampeón típicas de estos deportes, mejoran la potencia de los giros y desplazamientos, estabilizan el cuerpo etc.

Has desarrollado el uso de la velocidad de Engaño y el liftado y eres capaz de manejar el ritmo de peloteo. Has descubierto el entretenimiento de pies, controlas la profundidad de los golpes, e intentas variar tu plan de diversión en función de tus oponentes.

¿Preocuparme? ¡Como a todos! (y ríe) A todos nos gusta ser jóvenes y poder estar cosas que sabes que con el paso de los años no retornarán. A nivel profesional, siempre he sido suficiente consciente de que esto tiene un eclosión y un final. Siendo prudente como soy y sabiendo que nunca puedes asegurar 'esto a mí no me acontecerá', tengo cosas fuera del tenis.

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Puedes sacar primeros con potencia y precisión y meter los segundos. Tiendes a pasarte de fuerza en los golpes difíciles. Practicas recreo de Nasa agresivo en dobles.

Por otra parte, desde Muévete Fitness, creemos que la preparación física específica, no solo tiene porque ir orientada a la competición de más alto nivel, sino que una buena planificación de ejercicios específicos ayudara a advertir lesiones, afrontar tu “hobbie” con más garantíFigura físicas, avisar dismetríTriunfador clásicas de los deportes de raqueta y sobre todo para progresar.

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Las mejores jugadoras de tenis del mundo, que participan en el Mutua Madrid Open 2014, son las protagonistas de un spot contra la violencia de clase.

Sobre todo calienta bien y estira asiduamente los flexores y extensores de la muñeca (antebrazos).

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